L’EMDR est aujourd’hui bien connu dans le traitement des traumatismes psychiques. Et c’est une excellente chose.
Derrière le mot « traumatisme » se cachent pourtant des réalités très différentes. Et l’EMDR, aussi précieux soit-il, ne suffit pas toujours à lui seul.
Qu’est-ce qu’un traumatisme psychique ?
Dans le langage courant, le mot « trauma » évoque souvent une blessure ou un choc physique.
En psychothérapie, on parle de traumatisme psychique lorsqu’une expérience a été si difficile à traverser qu’elle continue à laisser des traces, parfois longtemps après.
Il peut faire suite à un événement unique et clairement identifiable. Et certains traumatismes sont plus complexes.
Trauma simple ou trauma complexe : quelle différence ?
Un trauma simple peut provoquer des manifestations importantes : peur, hypervigilance, cauchemars, évitement, réactions physiques… Ces symptômes ne suffisent donc pas à parler de trauma complexe.
Dans le trauma complexe, l’expérience vécue touche quelque chose de plus profond : la manière dont vous vous êtes construit et dont vous vous vivez vous-même. Votre rapport à vos émotions, à vous-même ou aux autres peut notamment être concerné.
Il survient fréquemment après des expériences traumatiques répétées, prolongées ou vécues dans la relation à l’autre. Et le nombre d’événements ne suffit pas à faire la différence. Une violence sexuelle unique peut, elle aussi, entraîner un traumatisme complexe.
Pourquoi l’EMDR seul ne suffit-il pas toujours ?
L’EMDR permet de retraiter des expériences traumatiques et peut occuper une place importante dans une psychothérapie.
Dans un trauma complexe, cependant, il ne s’agit plus seulement de retraiter le souvenir de ce qui s’est passé.
La thérapie peut aussi avoir à prendre en compte ce qui s’est organisé autour de cette expérience au fil du temps : certaines réactions de protection, des difficultés à identifier ou réguler vos émotions, des vécus de coupure ou encore des fonctionnements qui ont pu être nécessaires pour traverser certaines situations et qui, aujourd’hui, vous font souffrir.
L’EMDR reste alors un outil précieux. Et il s’inscrit dans un accompagnement capable de prendre en compte l’ensemble de votre fonctionnement, et pas uniquement le souvenir traumatique.
C’est aussi à cela que servent les premières consultations : comprendre ce que vous avez vécu, et surtout comment vous avez appris à vivre avec. L’objectif n’est pas de faire durer inutilement la thérapie, il est de vous proposer un accompagnement réellement adapté.
→ Découvrir mon accompagnement en psychothérapie
Consultations au cabinet ou en visio.
Vous êtes professionnel de l’accompagnement ?
Ces questions sont également au cœur de Puzzle Harmonik®, ma formation professionnelle consacrée à l’accompagnement du trauma et du psychotraumatisme complexe.
→ Découvrir Puzzle Harmonik®, ma formation au psychotraumatisme complexe
