L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), que l’on peut traduire par « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires » est une méthode thérapeutique reconnue (notamment par l’OMS, la Haute Autorité de Santé et l’INSERM) et efficace pour apaiser les blessures émotionnelles et les traumatismes psychiques, qu’ils soient récents ou anciens. À Goudelin, entre Guingamp, Lannion et Saint-Brieuc, Karelle Ranson, thérapeute psycho-énergéticienne, accompagne enfants, adultes et couples grâce à cette approche profondément libératrice.
Dans cet article, découvrez ce qu’est l’EMDR, dans quels cas elle peut être utilisée, ses contre-indications, ainsi que des exemples concrets d’accompagnement. Vous verrez également comment Karelle Ranson associe parfois l’énergétique et l’EMDR dans une même séance, pour un travail global sur les émotions et la mémoire corporelle.
Qu’est-ce que l’EMDR ? Définition, bienfaits et limites
L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) a été mise au point à la fin des années 1980 par Francine Shapiro, psychologue américaine. Cette approche repose sur un principe simple : notre cerveau a une capacité naturelle à traiter et intégrer les expériences vécues. Cependant, lorsqu’un événement est trop intense, trop soudain ou trop douloureux, le traitement de l’information émotionnelle peut se bloquer.
L’EMDR permet alors de relancer ce processus naturel de guérison grâce à des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, sons ou tapotements). Pendant une partie de la séance, la personne se reconnecte à un souvenir difficile tout en suivant ces stimulations. Peu à peu, l’émotion associée s’atténue, le souvenir devient moins envahissant, et l’on peut enfin revoir l’événement avec plus de distance et de paix.
Ce qu’on peut faire avec l’EMDR
L’EMDR est une approche particulièrement efficace pour :
- Les traumatismes psychiques : accidents, agressions, violences, pertes brutales, etc.
- Les traumatismes relationnels ou émotionnels : humiliations, trahisons, ruptures, échecs.
- Les phobies et peurs excessives (aiguilles, examens médicaux, peur de l’avion, etc.).
- Les troubles anxieux, attaques de panique, ou angoisses persistantes.
- Les souvenirs douloureux liés à l’enfance ou à la maladie.
- Les symptômes physiques ou somatisations liés à un stress post-traumatique.
Cette liste n’est pas limitative.
L’EMDR permet d’accéder à des mémoires parfois inconscientes, sans avoir à tout « raconter » dans le détail. C’est une approche particulièrement respectueuse du rythme et des besoins de la personne.
Ce qu’on ne peut pas faire avec l’EMDR
L’EMDR n’est pas une baguette magique. Elle ne remplace pas un suivi médical ni un traitement psychiatrique lorsqu’il est nécessaire. Le but n’est pas d’effacer, mais de transformer la charge émotionnelle du souvenir.
De plus, certaines problématiques structurelles (troubles de la personnalité, psychoses non stabilisées, dépendances actives) nécessitent un cadre médical spécifique avant d’envisager un travail en EMDR.
Les contre-indications de l’EMDR
Bien que l’EMDR soit une approche sécurisante, elle demande certaines précautions. Elle est contre-indiquée en cas de :
- Troubles psychiatriques sévères non stabilisés (psychoses, bipolarité non traitée par exemple).
- État de crise aiguë (deuil immédiat, choc récent non encore intégré).
- Certaines pathologies médicales (dont l’épilepsie non stabilisée, certaines grossesses à risque, certaines pathologies cardiaques)
- Fatigue extrême ou épuisement physique, qui empêcheraient une bonne intégration du travail émotionnel.
Avant de commencer un accompagnement, Karelle Ranson prend toujours le temps d’évaluer la situation, le cadre émotionnel et les ressources intérieures de la personne. Dans certaines situations, elle demandera l’avis de votre médecin (traitant ou spécialiste). En fonction des situations, certaines autres techniques peuvent être proposées en début de suivi pour vous aider à acquérir une meilleure stabilité émotionnelle avant de commencer l’EMDR. Si l’EMDR est contre-indiquée dans votre situation, Karelle Ranson saura vous proposer d’autres méthodes.
Exemples concrets d’accompagnement EMDR
L’EMDR s’adresse à tous les âges de la vie. Karelle Ranson reçoit aussi bien des enfants, des adultes que des couples à son cabinet de Goudelin, à proximité de Guingamp, Lannion et Saint-Brieuc. Voici quelques exemples de situations dans lesquelles l’EMDR peut apporter un soulagement.
EMDR pour les enfants : libérer les émotions précoces
- Conséquences d’une maladie précoce et d’une hospitalisation
Certains enfants ont vécu des expériences médicales difficiles dès leurs premiers mois : hospitalisations, opérations, soins douloureux… Même s’ils n’en ont pas de souvenirs conscients, le corps et l’inconscient ont gardé la trace de ces moments de peur ou de séparation.
Grâce à l’EMDR, ces mémoires peuvent être « réintégrées » en douceur. L’enfant retrouve plus de calme, de confiance et une meilleure relation à son corps.
- Harcèlement scolaire
Un autre cas fréquent concerne le harcèlement à l’école : moqueries, isolement, humiliation… Ces expériences marquent profondément l’estime de soi. L’EMDR aide l’enfant à se détacher du regard des autres, à reprendre confiance, et à ne plus revivre intérieurement ces scènes douloureuses.
EMDR pour les couples : apaiser les blessures relationnelles
Les couples traversent parfois des disputes marquantes, des paroles blessantes ou des trahisons émotionnelles. Même après la réconciliation, le souvenir reste chargé et continue d’alimenter la méfiance ou la rancune.
Une séance d’EMDR permet de désactiver la charge émotionnelle liée à un souvenir précis (une dispute, un moment de rupture, une trahison). Le couple peut alors repartir sur de nouvelles bases, dans une communication plus apaisée et consciente.
EMDR pour les adultes : libérer les blessures profondes
- Traumas sexuels
Les violences sexuelles, qu’elles soient anciennes ou récentes, laissent une empreinte durable. L’EMDR permet un travail de libération progressive, sans forcer le récit ni replonger dans la douleur. L’objectif est de retrouver la sécurité intérieure, la dignité et la sérénité. - Angoisse liée à l’anticipation d’un évènement, phobie
Certaines personnes appréhendent fortement une intervention médicale, une anesthésie générale, un examen, un concours, une conférence… L’EMDR aide à désensibiliser ces peurs.
- Violences subies dans l’enfance, accidents…
Les violences vécues dans l’enfance, tout comme les accidents ou événements soudains, peuvent laisser des traces profondes qui resurgissent à l’âge adulte sous forme d’anxiété, d’hypervigilance ou de blocages émotionnels. L’EMDR agit en profondeur pour retraiter ces souvenirs figés dans le système nerveux et permettre au cerveau de les intégrer de façon apaisée. En quelques séances, les réactions de stress s’atténuent, la charge émotionnelle diminue et un sentiment de sécurité intérieure peut enfin se réinstaller.
Précautions avant de commencer et approche psycho-énergétique intégrée
Avant de débuter une séance d’EMDR, Karelle Ranson prend toujours un temps d’échange approfondi pour comprendre votre histoire, vos attentes et vos besoins du moment. Ce temps d’ancrage est essentiel pour créer un cadre sécurisant et bienveillant.
Les précautions à prendre avant de démarrer
- Être dans une période de stabilité émotionnelle et physique.
- Avoir un espace de repos après la séance pour laisser le corps intégrer.
- Venir avec l’envie d’avancer, sans pression ni objectif de performance.
- Prévoir plusieurs séances : certains traumatismes nécessitent un travail par étapes.
L’EMDR agit parfois en profondeur dans les jours qui suivent la séance. Il est donc important d’écouter ses émotions et de prendre soin de soi pendant cette période d’intégration.
Associer l’énergétique et l’EMDR dans une même séance
Dans sa pratique, Karelle Ranson associe parfois l’énergétique et l’EMDR. Cette complémentarité permet de travailler à la fois sur le plan psychique et sur le plan énergétique, pour une libération plus globale.
- L’énergétique aide à apaiser le système nerveux et à libérer les émotions bloquées dans le corps.
- L’EMDR agit sur la mémoire émotionnelle et le traitement cognitif du traumatisme.
En combinant les deux, la séance devient un véritable espace d’harmonisation intérieure : l’esprit, le corps et le cœur retrouvent leur cohérence.
Conclusion : retrouver la paix intérieure grâce à l’EMDR à Goudelin
L’EMDR est une méthode puissante pour se libérer du poids du passé, transformer la douleur en compréhension et retrouver un sentiment profond de paix intérieure.
À Goudelin, entre Guingamp, Lannion et Saint-Brieuc, Karelle Ranson, thérapeute psycho-énergéticienne, vous accompagne avec douceur, écoute et bienveillance. Que vous soyez adulte, parent ou en couple, son accompagnement sur mesure vous aide à retrouver confiance, sérénité et équilibre émotionnel.
📍 Karelle Ranson – Thérapeute psycho-énergéticienne
Adresse : 177, rue des Lavandières – 22290 Goudelin
Zone d’intervention : Guingamp – Saint-Brieuc – Lannion (Côtes-d’Armor)
🌐 Consultations à distance disponibles
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