Les phobies touchent des millions de personnes à travers le monde. Si certaines peurs peuvent sembler anodines ou même irrationnelles pour l’entourage, elles peuvent représenter un véritable handicap au quotidien pour celles et ceux qui les vivent. Heureusement, des approches thérapeutiques efficaces existent aujourd’hui pour soulager durablement ces troubles anxieux, notamment grâce à des pratiques comme l’EMDR, l’exposition progressive ou les soins énergétiques.
Installée à Goudelin, près de Saint-Brieuc, Guingamp et Lannion, Karelle Ranson, thérapeute psycho-énergéticienne, accompagne les personnes souffrant de phobies avec une approche douce, globale et personnalisée.
Qu’est-ce qu’une phobie ?
Une phobie est une peur intense, irrationnelle et persistante déclenchée par un objet, une situation ou même une pensée. Elle va bien au-delà de la simple crainte. La personne phobique ressent une angoisse disproportionnée qui peut engendrer des réactions physiques violentes : sueurs, palpitations, sensation d’étouffement, besoin de fuir à tout prix.
Parmi les phobies les plus courantes, on trouve :
- L’agoraphobie (peur des espaces publics)
- L’arachnophobie (peur des araignées)
- L’acrophobie (peur du vide)
- La phobie sociale (peur du regard des autres)
- La claustrophobie (peur des espaces clos)
Mais il existe aussi des phobies moins connues, comme la peur des oiseaux, des boutons, des sons forts ou encore des clowns. Quelle que soit leur forme, les phobies ont un point commun : elles peuvent considérablement affecter la qualité de vie.
Les causes des phobies : un lien fréquent avec les traumatismes psychiques
Il est courant de penser qu’une phobie surgit “sans raison”. Et, il est vrai que, parfois, on ne retrouve pas la cause de la phobie. Pourtant, derrière chaque peur irrationnelle se cache souvent un événement traumatique, parfois oublié ou inconscient.
Des origines souvent ancrées dans le passé
Les phobies peuvent avoir plusieurs origines :
- Traumatismes vécus dans l’enfance ou l’adolescence
- Transmission familiale de comportements anxieux (voir article sur la thérapie transgénérationnelle)
- Chocs émotionnels non résolus
- Éducation stricte ou surprotectrice
Par exemple, une personne ayant été enfermée enfant dans un placard peut développer une claustrophobie à l’âge adulte, même si elle ne se souvient plus consciemment de cet épisode.
Un mécanisme de protection
La phobie agit souvent comme un mécanisme de défense. Le cerveau associe inconsciemment un objet ou une situation à un danger vécu dans le passé. Il déclenche alors une alerte maximale dès que cet élément réapparaît, même s’il est objectivement inoffensif. Comprendre ce lien entre phobie et trauma est une étape clé du processus de guérison.
L’EMDR : libérer les peurs bloquées dans le cerveau émotionnel
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie reconnue par l’OMS pour son efficacité face aux phobies et aux traumatismes. Elle consiste à désensibiliser le cerveau face à un souvenir douloureux en stimulant les mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulation bilatérale (sons, tapotements…).
Comment fonctionne l’EMDR ?
En reproduisant le mécanisme naturel de traitement de l’information (comme lors du sommeil paradoxal), l’EMDR permet de “débloquer” un souvenir traumatique et de le reclasser dans la mémoire de manière neutre. Ainsi, la peur irrationnelle liée à ce souvenir s’atténue, voire disparaît complètement.
Cette méthode est particulièrement efficace pour :
- Les phobies liées à un événement identifiable
- Les peurs surgissant suite à un choc (accident, agression, etc.)
- Les phobies accompagnées de troubles anxieux généralisés
Karelle Ranson, formée à cette approche, intègre l’EMDR dans ses accompagnements pour vous permettre de retrouver apaisement et liberté.
L’exposition progressive : affronter la peur à son rythme
La thérapie d’exposition est une méthode comportementale qui consiste à confronter progressivement la personne à l’objet de sa phobie, dans un cadre sécurisé.
Une méthode structurée et bienveillante
L’exposition peut se faire :
- En imagination
- À travers des images ou vidéos
- En situation réelle, par étapes
Le but n’est pas de forcer, mais de désensibiliser petit à petit le cerveau à la source de la peur. Cette méthode, lorsqu’elle est pratiquée avec douceur et dans le respect du rythme de la personne, permet d’obtenir des résultats durables.
Karelle Ranson propose des exercices guidés et des outils concrets pour vous accompagner dans cette démarche, en complément des autres approches psycho-énergétiques.
Les soins énergétiques : rééquilibrer le corps et l’esprit
Moins connus que les thérapies classiques, les soins énergétiques peuvent jouer un rôle intéressant et complémentaire dans l’apaisement des phobies. Ils permettent de libérer les blocages émotionnels inscrits dans le corps énergétique.
Une approche holistique
Cette méthode douce et profonde permet de travailler sur l’inconscient, là où sont souvent logées les peurs les plus anciennes. En combinant les soins énergétiques à des outils thérapeutiques modernes comme l’EMDR, Karelle propose un accompagnement global et personnalisé.
Comment se déroule un accompagnement avec Karelle Ranson ?
Basée à Goudelin, à proximité de Saint-Brieuc, Guingamp et Lannion, Karelle Ranson propose un suivi sur-mesure pour les personnes souffrant de phobies, qu’elles soient ponctuelles, handicapantes ou anciennes.
Lors des premières séances, Karelle prend le temps d’écouter l’histoire de la personne, d’identifier les déclencheurs de la phobie, et d’explorer les éventuelles origines émotionnelles ou traumatiques.
Puis, selon les besoins, différentes techniques peuvent être mobilisées. Soit une seule approche sera privilégiée, soit plusieurs, en fonction des résultats et des besoins. : EMDR pour traiter les traumas liés, soins énergétiques pour libérer les blocages émotionnels, exercices d’exposition progressive, méditations guidées et techniques de respiration
Le rythme et la durée du suivi dépendent de chaque personne. Certains ressentent un soulagement dès les premières séances, d’autres avancent pas à pas vers la guérison. L’important est que chaque étape se fasse dans le respect du vécu de chacun.
Conclusion : sortir de la phobie, c’est possible
Les phobies ne sont pas une fatalité. Elles sont souvent le reflet d’un traumatisme ancien que le corps et le mental cherchent à exprimer. Grâce à des approches modernes comme l’EMDR, les soins énergétiques et la thérapie d’exposition, il est aujourd’hui possible de retrouver une vie plus libre, sans peur irrationnelle.
Karelle Ranson, thérapeute psycho-énergéticienne à Goudelin, accompagne avec douceur et efficacité celles et ceux qui souhaitent dépasser leurs phobies, en conjuguant écoute, outils thérapeutiques puissants et travail sur l’énergie.
📍 Karelle Ranson – Thérapeute psycho-énergéticienne
Adresse : 177, rue des Lavandières – 22290 Goudelin
Zone d’intervention : Guingamp – Saint-Brieuc – Lannion (Côtes-d’Armor)
🌐 Consultations à distance disponibles
https://karelle-ranson-psy-therapie.fr/rendez-vous/
🧠 Psychothérapie & soins énergétiques
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